时间：2025-05-25 03:20

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本文转自：新华网 世界针灸学会联合会2023国际针灸学术研讨会日前在泰国曼谷召开。

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“双减”之后的高考背后是什么？准高考生该如何学习呢？

“双减”政策实施后的高考背后意味着高考改革背景下的教育方式和评价体系的改变。传统的高考重视记忆和应试能力，而改革后的高考更注重学生的综合素质和创新能力。因此，准高考生需要调整学习方法和心态。 首先，准高考生应该注重全面、系统地掌握知识。培养对各个学科的基本素养，提升自己的综合能力，而不仅仅追求应试技巧和记忆力。通过多种途径获取知识，如阅读、实践、实验等方式，培养独立思考和解决问题的能力。 其次，准高考生应该注重培养自主学习能力。高考改革后，强调学生的自主性和自主学习能力。准高考生需要提前培养这种能力，通过自主制定学习计划，合理分配学习时间，掌握学习方法和技巧来提高效率。 此外，准高考生还应该注重综合素质的培养。高考改革后更注重学生的非学科能力，如动手能力、实践能力、团队协作能力等。准高考生可以积极参加社会实践、志愿服务、科研项目等活动，培养自己的综合素质。 最后，准高考生应该树立正确的学习态度和心态。高考是一个重要的阶段，但也只是人生中的一部分。准高考生要保持积极向上的心态，坚持不懈地努力，但同时要合理安排时间，保持身心健康，避免过度焦虑和压力。 总之，准高考生在面临“双减”之后的高考时，需要适应新的教育方式和评价体系，注重全面素质的培养和自主学习能力的提升，树立正确的学习态度和心态，进一步提高学习效果。

（曾加录、罗胤）

这些个性鲜明的角色代表的是无数90年代在东莞闯荡拼事业的年轻人，他们奋斗成长的故事恰恰是中国改革开放以来经济腾飞的时代缩影，也是东莞这座青春之城、活力之城生动的“影像志”。

（通讯员 李文瑶 马慧） 责任编辑：姜健

怎么才能忘掉一个人？

忘掉一个人需要时间和自我努力。以下是一些建议： 1. 接受自己的情感：承认自己对这个人的感情，不要抑制或逃避它们。接受情感可以帮助你逐渐接受和超越。 2. 保持忙碌：将注意力转移到其他事物上，例如工作、学习、爱好或社交活动。保持忙碌可以使你的思绪从这个人身上转移。 3. 建立支持系统：和朋友、家人或信任的人分享你的感受。他们的支持和理解可以帮助你渡过难关。 4. 删除联系方式：避免与这个人保持联系，包括删除电话号码、社交媒体联系以及避免去一些你们曾经一起出现的地方。 5. 关注自身成长：通过个人发展来提高自己的自信和快乐感。参加培训课程、学习新的技能、阅读、锻炼和追求自己的梦想，让自己感到满足和有成就感。 6. 给自己时间：忘掉一个人不是一夜之间的事情，需要时间和耐心。把注意力放在自己的生活上，相信时间会帮助你逐渐忘记。 7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法自己处理这种情感，或者情感持续时间过长，可能需要考虑寻求专业心理咨询师的帮助。